Hohlkreuz wegtrainieren 💪🏼 Ursachen | Übungen für zu Hause

Hohlkreuz wegtrainieren / dehnen: Hohlkreuz, Rundrücken und Rückenschmerzen haben häufig unsere sitzende Position am Schreibtisch als Ursache.
Wir zeigen Ihnen Übungen für alle Schreibtischtäter, die etwas gegen ihr Hohlkreuz und Rückenschmerzen unternehmen möchten.

Auf unserem Kanal finden Sie auch weitere Videos zu den Themen Rücken, Beweglichkeit und Stabilität. Sind Sie zu beweglich und müssen häufig eingerenkt werden, möchten wir Ihnen das Stabilitätstraining ans Herzen legen, welches am Ende des Videos verlinkt ist: "Rücken stabilisieren."

Bei weiteren Fragen zu den Themen Hohlkreuz und Rückenschmerzen stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.

Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

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