Schlafposition 😴Welche ist die richtige für Sie? Welche sollten Sie vermeiden?

Müssen Sie eine bestimmte Schlafposition unbedingt vermeiden? Gibt es die eine richtige Schlafposition? Wir zeigen Ihnen die häufigsten Schlafpositionen und beleuchten die Vor- und Nachteile der einzelnen Positionen unter verschiedenen Gesichtspunkten.
Neben der orthopädischen Betrachtung gehen wir auch auf andere Faktoren und Probleme ein. So sollten Schnarcher beispielsweise die Rückenposition und Kleinkinder die Bauchlage meiden.

Neben den einzelnen Schlafpositionen gehen wir auch auf das Umfeld des Schlafens ein. So ist die richtige Wahl von Kissen und Matratze ebenfalls ein großer Faktor für einen gesunden Schlaf.
Außerdem gehen wir auf die schädliche Wirkung von LED-Licht von Laptop, Tablet und Smartphone vor dem Schlafen ein.

Ergänzend können Sie sich unser Video zum gesunden Schlaf mit Tipps gegen Schlafstörungen anschauen:
https://youtu.be/K5cwrL725g4
Bei weiteren Fragen zu den Themen Schlafposition / Schlaf stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.

Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

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