Piriformis Syndrom & Ischiasschmerzen ⚡️ Untersuchung | Übungen | Behandlung

Das Piriformis Syndrom kann eine Ursache für Ischiasschmerzen und Rückenschmerzen sein. Eine grundlegende körperliche Untersuchung von Kopf bis Fuß hilft dabei, ein Piriformis Syndrom zu erkennen und beispielsweise von einem Bandscheibenvorfall abzugrenzen.
Wir zeigen Ihnen die Untersuchung und Möglichkeiten zur Behandlung in Form von einer Triggerpunktmassage und Kinesio Tape.
Die Triggerpunkt-Massage können Sie auch selbst mit der Hilfe eines festen Balles (beispielsweise Squashball) durchführen.

Unser allgemeines Video zu Ischiasschmerzen:
►Ischiaschmerzen loswerden ⚡️Übungen | Untersuchung | Behandlung: https://youtu.be/JHh1v0FItyQ

Zur Stabilisierung der ganzen Statik können Sie sich unser Video
►"Rücken Stabilisationsübungen" anschauen und mitmachen:
https://youtu.be/TMzdtciDDLo

Functional Training kann ebenfalls ein Ansatz zur Verbesserung der Statik / Beweglichkeit sein:
►Functional Training 💪🏼 15 Minuten Übungen für Zuhause
https://youtu.be/TgFO4Cg-h64

Bei weiteren Fragen zum Thema Piriformis Syndrom stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.

Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

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