Piriformis dehnen ✅ 3 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen (Piriformis-Syndrom)

Den Piriformis als Muskel zu kennen und richtig zu dehnen kann dein Yoga verändern. Warum? Wenn der Piriformis blockiert oder angespannt ist, kann das Schmerzen verursachen wie bei einem Bandscheibenvorfall. Es sind die selben Symptome, wie zum Beispiel Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen. Es ist aber keine Bandscheibenvorfall, sondern "nur" eine muskuläre Verspannung.

In dem Video stelle ich dir anatomische Grundlagen zum Piriformis vor und zeige dir Yoga-Übungen, wie du den Muskel richtig dehnst. #yogabasicsanatomie

Ähnliches YOGABASICS Video: Psoas dehnen und WARUM der "Muskel der Seele" Dehnung braucht! https://youtu.be/YLysJlKw8Nk

YOGABASICS NEWSLETTER (1x im Monat). Kostenlos! Aktuell! Inspirierend! Anmeldung unter: https://www.yogabasics.de/newsletter-yt/

⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
https://goo.gl/VmnwHU
_____________________________________________

🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar:

Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke.

Kontoverbindung:
Silvio Fritzsche
IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23
BIC: NTSBDEB1XXX
Verwendungszweck: YouTube
Betrag: Was es dir wert ist ;-)

oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE
_____________________________________________

✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich:

TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's
https://amzn.to/2GQir8Z

Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop

_____________________________________________

Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yogabasics.de

P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch: https://www.facebook.com/groups/515521008787223

Видео Piriformis dehnen ✅ 3 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen (Piriformis-Syndrom) канала YOGABASICS