Rundrücken wegtrainieren 💪🏼 Übungen ✅ Ursachen ✅ Haltung verbessern

Rundrücken wegtrainieren: Übungen gegen Rundrücken (Hyperkyphose) für zu Hause. Tipps für eine bessere Körperhaltung, den Alltag und das Fitness-Training.

Neben aktiven Übungen für Zuhause zeigen wir Ihnen passive Möglichkeiten wie ein "Wackelstuhl" oder eine Unterstützung mit Kinesio Tape.

Da der Rundrücken häufig auch in Kombination mit einem Hohlkreuz auftritt (hohlrunder Rücken) empfehle ich Ihnen unser Video zum Hohlkreuz: https://youtu.be/mJDmdvZKXpM

Bei weiteren Fragen zu den Themen Rundrücken und Rückenschmerzen stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.

Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

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