ПРЕСС! НОГИ! ЯГОДИЦЫ! Работаем со штангой дома! Тренер Реутов Михаил!
Продолжаем работать со своим телом и прокачивать мышцы. Очередная серия Power-тренировок.
В начале урока, после разминки, отрабатываем с грифом технику движения для правильного выполнения последующих упражнений. Тренировка построена из нескольких блоков:
1) Работаем с крупными группами мышц, а именно ноги. Вторая половина первого блока направлена на проработку мышцы пресса.
2) Работаем с верхним плечевым поясом и мышцами спины.
3) В третьем блоке включаем руки (бицепс, трицепс) и ягодицы.
Напоминаем, что тренировки должны носить регулярный характер. Тренируясь 2-3 раза в неделю вы заметно улучшите свои показатели, ну и конечно же фигуру.
Видео ПРЕСС! НОГИ! ЯГОДИЦЫ! Работаем со штангой дома! Тренер Реутов Михаил! канала fitness timestudy_ru
В начале урока, после разминки, отрабатываем с грифом технику движения для правильного выполнения последующих упражнений. Тренировка построена из нескольких блоков:
1) Работаем с крупными группами мышц, а именно ноги. Вторая половина первого блока направлена на проработку мышцы пресса.
2) Работаем с верхним плечевым поясом и мышцами спины.
3) В третьем блоке включаем руки (бицепс, трицепс) и ягодицы.
Напоминаем, что тренировки должны носить регулярный характер. Тренируясь 2-3 раза в неделю вы заметно улучшите свои показатели, ну и конечно же фигуру.
Видео ПРЕСС! НОГИ! ЯГОДИЦЫ! Работаем со штангой дома! Тренер Реутов Михаил! канала fitness timestudy_ru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
СИЛОВЫЕ тренировки с Реутовыми на timestudy.ru УРОК 10 Ноги / Руки / ПрессТренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ruСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА урок 9 из 26 с Реутовыми на timestudy.ruHot Iron. Программа для тренировок. Где взять музыку и оборудование?ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Отжимания! Приседания! Бурпи! Работаем со всем телом!СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Реутовой! Будет очень жарко!!! РАБОТАЕМ на СИЛУ! ВЫНОСЛИВОСТЬ!ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ интервальная тренировка с оборудованием | Реутова Наталья урок 4ФИТНЕС ДОМА - силовая тренировка урок 3 на ТАЙМСТАДИ РУСИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условияхСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Реутовой | ПРЕСС! НОГИ! Урок 820 упражнений с БОДИБАРОМ для БЁДЕР и ЯГОДИЦСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6 | Качаем верх тела с Реутовой Натальей!СЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с ЯнойФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 1 с Яной ПавлюкСИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 2 | Второй шаг к цели!КАЧАЕМ ПРЕСС И СПИНУ | Силовая тренировка с Реутовой Натальей!Super sculpt с Данилой (тренировка силовая аэробика)ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Урок 28 | Качаем ноги и пресс с Реутовой Натальей!Power Pump @ Atletika (chapter 1)ОШИБКИ | ТЕХНИКА | ПРАВИЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ | ХАТХА ЙОГА