ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 1 с Яной Павлюк
http://timestudy.ru - фитнес дома! Качественные видео уроки от тренеров нашего канала!
Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела
Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои особенности. Но они имеют одну общую черту – все упражнения строятся так, что движения зафиксированы и ограничены определенными границами. Наверняка, занимаясь фитнесом дома, вы тоже обращали на это внимание, и даже если вы выбирали различные направления тренинга, комплексы занятий в них очень похожи. Совсем другое дело – функциональный тренинг, данный вид тренировок хоть и имеет много общего с фитнесом, но отличается принципиально иным подходом к тренировкам.
Функциональный тренинг: упражнения и их особенности
Чем же функциональная тренировка отличается от обычных фитнес тренировок дома? Ключевых отличий два:
- Все упражнения, входящие в программу тренировок, имитируют нормальные, естественные движения вашего тела, а поэтому не имеют фиксированной траектории;
- Функциональный тренинг, программы которого обширны и разнообразны, направлен на равномерную и симметричную проработку всех мышц вашего тела – малых, крупных, мышц-стабилизаторов (наиболее глубоких) и т.д.
Как нетрудно понять, кардио- и силовой тренинг, которые входят в программу функционального тренинга, очень сложно или вовсе невозможно проводить на обычных тренажерах – они ограничивают и фиксируют движения, не позволяя добиться нужного результата. Поэтому программа тренинга включает в себя упражнения со свободными весами, мячами, амортизаторами, тяговыми тренажерами и т.д. Все это позволяет добиться нужных движений и правильного функционирования мышц.
Видео ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 1 с Яной Павлюк канала fitness timestudy_ru
Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела
Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои особенности. Но они имеют одну общую черту – все упражнения строятся так, что движения зафиксированы и ограничены определенными границами. Наверняка, занимаясь фитнесом дома, вы тоже обращали на это внимание, и даже если вы выбирали различные направления тренинга, комплексы занятий в них очень похожи. Совсем другое дело – функциональный тренинг, данный вид тренировок хоть и имеет много общего с фитнесом, но отличается принципиально иным подходом к тренировкам.
Функциональный тренинг: упражнения и их особенности
Чем же функциональная тренировка отличается от обычных фитнес тренировок дома? Ключевых отличий два:
- Все упражнения, входящие в программу тренировок, имитируют нормальные, естественные движения вашего тела, а поэтому не имеют фиксированной траектории;
- Функциональный тренинг, программы которого обширны и разнообразны, направлен на равномерную и симметричную проработку всех мышц вашего тела – малых, крупных, мышц-стабилизаторов (наиболее глубоких) и т.д.
Как нетрудно понять, кардио- и силовой тренинг, которые входят в программу функционального тренинга, очень сложно или вовсе невозможно проводить на обычных тренажерах – они ограничивают и фиксируют движения, не позволяя добиться нужного результата. Поэтому программа тренинга включает в себя упражнения со свободными весами, мячами, амортизаторами, тяговыми тренажерами и т.д. Все это позволяет добиться нужных движений и правильного функционирования мышц.
Видео ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 1 с Яной Павлюк канала fitness timestudy_ru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
СЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с ЯнойФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях | УРОК 2Функциональная Разминка _ Вариант для группового занятияТренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ruИНТЕРВАЛЬНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА за 15 минут! Прямой эфир на timestudy.ru с Яной Павлюк!ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Качаем пресс, грудь, руки, спину | УРОК 4 с Яной Павлюк!Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студияФункциональная Тренировка для Новичков. Время Тренить!УПРАЖНЕНИЯ с МЯЧОМ | Урок 23 с Яной Павлюк на таймстади ру!Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес домаТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ дома с Яной Павлюк!СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 2 | Второй шаг к цели!Музыка для функциональной тренировки.ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА урок 9 на timestudy.ru | Качаем мышцы пресса10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Реутовой | ПРЕСС! НОГИ! Урок 8Подвигай Попой! Функциональная Тренировка на Все Группы Мышц.АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади руФункциональный тренинг / Олеся Ремеслова / Фитнес-конвенция "Т.Р.И.У.М.Ф."