ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ дома с Яной Павлюк!
Сегодня все занятие мы уделяем вниманию мышцам ног: НОГИ! НОГИ! И еще раз НОГИ!
Ведь это одни из самых крупных мышц нашего тела. Выполняем различные выпады, приседания, работая с собственным весом.
По мере урока увеличиваем и усложняем комбинации, что поможет воздействовать на каждый участок мышц ног.
Ну а начнем мы конечно с разминки перед тренировкой, для всего тела. Тренировка подходит как для начинающих, так и для продолжающих, как для мужчин, так и для женщин.
Пейте воду в течении тренировки! Жми Play!
Видео ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ дома с Яной Павлюк! канала fitness timestudy_ru
Ведь это одни из самых крупных мышц нашего тела. Выполняем различные выпады, приседания, работая с собственным весом.
По мере урока увеличиваем и усложняем комбинации, что поможет воздействовать на каждый участок мышц ног.
Ну а начнем мы конечно с разминки перед тренировкой, для всего тела. Тренировка подходит как для начинающих, так и для продолжающих, как для мужчин, так и для женщин.
Пейте воду в течении тренировки! Жми Play!
Видео ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ дома с Яной Павлюк! канала fitness timestudy_ru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Качаем пресс, грудь, руки, спину | УРОК 4 с Яной Павлюк!ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!Бодифлекс для лица | Морщины | Второй подбородок | Шея | носогубная складка20 Min Glutes Workout Women | Glutes Exercises At HomeИдеальный пресс за 20 минутЧасовая силовая тренировка на ноги и ягодицы с утяжелением Елена Панова FitMix Video power low bodyСЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с ЯнойВнутренняя сторона бедра - уменьшаем объемы по системе бодифлекс на timestudy ruБЫСТРО ХУДЕЕМ В БЕДРАХ. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА 1 ЧАССИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условияхФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях | УРОК 2Бодифлекс БЕДРА и ЯГОДИЦЫ | Делаем бразильскую попу! Второй курс 6 видео урок!Функциональный степгрупповая тренировка с гантелямиФИТНЕС СТЕП для НАЧИНАЮЩИХ УРОК НУЛЕВОЙ с Костей Баевым на timestudy ruЧасовая тренировка на всё тело с гантелями фул-боди Елена Панова FitMixVideo ФитМиксВидео full body✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAININGРЕЛЬЕФНЫЕ руки в ДОМАШНИХ условиях - ЭТО ВОЗМОЖНО!!!Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника