Вы полюбите куриные сердечки после этого рецепта!
Сегодня вы узнаете рецепт, после которого полюбите куриные сердечки! Это блюдо с невероятным соусом отлично зайдет с любым гарниром.
Для приготовления сердечек понадобится:
— Куриные сердечки: 400 гр
— Луковица: 1 шт
— Чеснок: 1 зубчик
— Петрушка
— Молотый перец
— Плавленый сыр: 100 гр
Куриные сердечки промываем, срезаем с них лишний жир и сосуды. Обжариваем сердечки на сильном огне 2-3 минуты. Накрываем сковородку крышкой, ставим средний огонь и тушим 15 минут. Лук чистим и нарезаем кубиком. Добавляем лук к сердечкам, обжариваем вместе 2-3 минуты, после чего снова накрываем крышкой и тушим 10 минут. Нам осталось добавить порезанную петрушку, плавленый сыр и перемешать блюдо, пока сыр не расплавится и полностью не покроет сердечки.
Всего здесь мы получим примерно 65 белка, 40 гр жиров и 20 гр углеводов, что составляет 700 ккал. Порция весит 330 гр и на 100 гр мы получим 19,5 гр белка, 12 гр жиров и 6 гр углеводов, что составляет 212 ккал.
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Видео Вы полюбите куриные сердечки после этого рецепта! канала Кухарим
Для приготовления сердечек понадобится:
— Куриные сердечки: 400 гр
— Луковица: 1 шт
— Чеснок: 1 зубчик
— Петрушка
— Молотый перец
— Плавленый сыр: 100 гр
Куриные сердечки промываем, срезаем с них лишний жир и сосуды. Обжариваем сердечки на сильном огне 2-3 минуты. Накрываем сковородку крышкой, ставим средний огонь и тушим 15 минут. Лук чистим и нарезаем кубиком. Добавляем лук к сердечкам, обжариваем вместе 2-3 минуты, после чего снова накрываем крышкой и тушим 10 минут. Нам осталось добавить порезанную петрушку, плавленый сыр и перемешать блюдо, пока сыр не расплавится и полностью не покроет сердечки.
Всего здесь мы получим примерно 65 белка, 40 гр жиров и 20 гр углеводов, что составляет 700 ккал. Порция весит 330 гр и на 100 гр мы получим 19,5 гр белка, 12 гр жиров и 6 гр углеводов, что составляет 212 ккал.
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Видео Вы полюбите куриные сердечки после этого рецепта! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Дешёвый источник белка: КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ (Два рецепта на любой вкус)ПРОСТОЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ❤️ Куриные сердечки в духовкеКак приготовить СЕРДЕЧКИ!Куриные сердечки в томатно-сливочном соусеГотовим правильную еду на целый день в мультиварке!ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ - ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ!Ну, оОчень вкусные - Куриные сердечки!Ужин за разумные деньги. Вы Такой соус даже представить не могли. Куриные сердечки.Мягкие куриные сердечки с желудками и печенью в сливочной подливке.ПОТРЯСНЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ (Попробуй даже если не любишь печень!)САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘Куриные сердечки в сливочном соусе .Отличное простое блюдо для обеда или ужина.Как сделать диетический холодец из курицы?Мужья ПРОГЛОТЯТ ЛОЖКИ от таких СЕРДЕЧЕК С КАРТОШКОЙ #208 Илья ЛазерсонРецепт куриных сердечек в медово горчичном соусе с перловкой и морковкойСАМАЯ СОЧНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА!КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ По - КОРЕЙСКИ.Так СЕРДЕЧКИ мало кто готовил, а ЗРЯ! БЕСПРОИГРЫШНЫЙ шашлык за КОПЕЙКИ.Самая ленивая овсянка: 4 идеи для полезного завтракаКУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ: Ешь, сколько влезет! (Низкокалорийно)