ПРОСТОЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ❤️ Куриные сердечки в духовке
Сегодня вы узнаете очень простой рецепт белкового ужина, который подойдет даже для позднего приема пищи. Готовить мы будем куриные сердечки в духовке!
Для этого рецепта возьмем:
- Куриные сердечки: 400 гр
- Шампиньоны: 500 гр
- 3 помидора
- 1 репчатый лук
- 1 морковь
- Чеснок: 2 зубчика
- Соль и перец
- Свежая петрушка
Для приготовления нам также понадобится пакет для запекания. Первым делом куриные сердечки промываем и срезаем лишний жир. Отправляем сердечки в пакет, туда же закидываем промытые грибы. Морковь чистим и нарезаем колечками, помидоры измельчаем на произвольные кусочки, чеснок также крошим. Все овощи добавляем в кулёк вместе с солью и перцем. Закрываем пакет и отправляем его в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 80 грамм белка, 20 грамм жиров и 20 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 580 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ПРОСТОЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ❤️ Куриные сердечки в духовке канала Кухарим
Для этого рецепта возьмем:
- Куриные сердечки: 400 гр
- Шампиньоны: 500 гр
- 3 помидора
- 1 репчатый лук
- 1 морковь
- Чеснок: 2 зубчика
- Соль и перец
- Свежая петрушка
Для приготовления нам также понадобится пакет для запекания. Первым делом куриные сердечки промываем и срезаем лишний жир. Отправляем сердечки в пакет, туда же закидываем промытые грибы. Морковь чистим и нарезаем колечками, помидоры измельчаем на произвольные кусочки, чеснок также крошим. Все овощи добавляем в кулёк вместе с солью и перцем. Закрываем пакет и отправляем его в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 80 грамм белка, 20 грамм жиров и 20 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 580 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ПРОСТОЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ❤️ Куриные сердечки в духовке канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘](https://i.ytimg.com/vi/UeXTdqSwWZ8/default.jpg)
![ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК 🍳 Вкусно, просто, полезно!](https://i.ytimg.com/vi/7ONbEDFde9s/default.jpg)
![Куриные Сердечки в горшочке (Жаркое с сердечками в горшочке)](https://i.ytimg.com/vi/sfEDOjd9DOg/default.jpg)
![КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ!](https://i.ytimg.com/vi/8CBdefvVajI/default.jpg)
![КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ В ДУХОВКЕ: БЫСТРО, ПОЛЕЗНО, ВКУСНО!](https://i.ytimg.com/vi/D59eof6zW-c/default.jpg)
![ШИКАРНАЯ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ЗА ОДИН ЗАХОД!](https://i.ytimg.com/vi/Jh4Cypr1L4I/default.jpg)
![ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ - ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ!](https://i.ytimg.com/vi/v1i5VumPOrQ/default.jpg)
![УБОЙНЫЙ САЛАТ 🥗 На вечер для похудения](https://i.ytimg.com/vi/7zcKVhI9Yk0/default.jpg)
![ВЕЧЕРНИЙ ГАРНИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Кабачок по-корейски](https://i.ytimg.com/vi/4WLc-QWfVOc/default.jpg)
![Буженина из индейки - вот чем ЗАМЕНИТЬ КОЛБАСУ!](https://i.ytimg.com/vi/3uKAve0p-zc/default.jpg)
![Мой ЛЮБИМЫЙ СУП в мультиварке НА ВЕЧЕР!](https://i.ytimg.com/vi/5WecxqQ18pI/default.jpg)
![ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ УЖИНОВ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!](https://i.ytimg.com/vi/av1lNUOcPtI/default.jpg)
![ЛЁГКИЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!](https://i.ytimg.com/vi/x5cuegab0rI/default.jpg)
![КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!](https://i.ytimg.com/vi/h2h4_jhURgE/default.jpg)
![Морковный салат с яйцом: 55 грамм нежного белка](https://i.ytimg.com/vi/qDurTm3mmNI/default.jpg)
![Вы полюбите куриные сердечки после этого рецепта!](https://i.ytimg.com/vi/lxOfzV_cC6o/default.jpg)
![Нежнейшая курица в кефире, запеченная в духовке](https://i.ytimg.com/vi/0LmgAriJhro/default.jpg)
![Булгур на гарнир: отличная замена гречки и риса](https://i.ytimg.com/vi/EKod90GvHBw/default.jpg)
![Похудела на этой рыбе на 75кг\ МИНТАЙ самая вкусная рыба](https://i.ytimg.com/vi/eobofy0OeE0/default.jpg)
![САЛАТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Очень РЕКОМЕНДУЮ! Хоть просто и легко, но НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО! Мамины рецепты](https://i.ytimg.com/vi/YkiOPC5SSlI/default.jpg)