어깨통증 잡아주는, 천사날개운동법으로 어깨 강화운동 제대로 배우기

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 어깨통증의 해결 운동법 중.
제가 가장 좋아하는 최고의 운동!
천사날개운동법 입니다 ㅎㅎ
이 운동은 좋은만큼, 조심해야 할 부분들도 많기 때문에
영상을 참고하시어 어깨 통증없이 좋은 강화운동이 되시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
오십견, 회전근개 파열등에 대한 예방운동으로 강추입니다 ㅎㅎ
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
https://youtu.be/0GEx801-mD4

*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
https://youtu.be/OB1pExCGNBg

*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
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*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
https://youtu.be/ldHLSETEVf0

*팔꿈치 통증 10분 루틴
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*손목, 손가락 통증 10분 루틴
https://youtu.be/mtg5Z3eZPE8

*발목통증 10분 루틴
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