어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄

안녕하세요. 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 어깨 통증! 해결을 위한 10분 루틴 운동 영상입니다 ㅎㅎ
쉬운 운동은 1분 어렵거나, 양측을 해야 하는 운동은 2분씩 하여
총 7가지의 운동입니다 ㅎㅎ
운동은 항상 통증없는 범위에서 차근차근!
기초 어깨 통증 영상이니, 쉬엄쉬엄 따라하여주세요 ㅎㅎ

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