일자허리 교정으로 허리디스크, 협착증 해결
안녕하세요.
물리치료사 PT재석입니다.
오늘은 일자허리가 허리디스크 및 협착에 미치는 영향과
일자허리가 되는 과정과 원인, 그리고 해결법을 간단히 소개해 드립니다.
허리디스크와 협착증이 있으신분들에게 도움이 되었으면하며,
구독과 좋아요를 눌러주시면 꾸준히 좋은 자료 업로드 하도록 노력하겠습니다 ^^
#일자허리교정 #디스크질환 #협착증
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* PT재석 인스타 : https://www.instagram.com/pt__jaeseok/
* PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
: https://instashop.srookpay.com/naum02988_56/
* PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
: https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100664758
* 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver.com
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)
* 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄
*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
https://youtu.be/plrLB3EnO1g
*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
https://youtu.be/0GEx801-mD4
*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
https://youtu.be/OB1pExCGNBg
*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
https://youtu.be/KdIGgci1bz0
*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
https://youtu.be/ldHLSETEVf0
*팔꿈치 통증 10분 루틴
https://youtu.be/7WH1VUm7wgU
*손목, 손가락 통증 10분 루틴
https://youtu.be/mtg5Z3eZPE8
*발목통증 10분 루틴
https://youtu.be/C7Suwe9ci0I
Видео 일자허리 교정으로 허리디스크, 협착증 해결 канала 물리치료사.PT재석
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