구독자 분들이 효과 보장하는 허리디스크 재활운동 (댓글에 후기 많아요!)
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 허리디스크!! 수술 및 급성기 허리디스크의 재활운동입니다 ㅎㅎ
급성기 통증 및 수술 후에 점진적인 재활에 대해 막연함 두려움과 후유증이 안남게 하려는 재활.
그리고 재발을 방지하기 위해선 통증이 없는 범위에서 차분히 재활을 시작하시는것이 좋아요 ㅎㅎ
#허리디스크 #허리디스크재활 #허리재활운동
★ 도움되는 다른 영상들
어깨충돌증후군, 어깨찝힘 증후군: https://youtu.be/3Dn9L2fz5fs
오십견 운동 with 오십견 전문가: https://youtu.be/KB5mXxOFIcg
오십견 원인과 치료방법: https://youtu.be/Goi-T32ldTs
회전근개 강화운동 루틴: https://youtu.be/juW5IAHCCt8
무릎통증 5분 셀프 마사지: https://youtu.be/4kcm4lbMuao
무릎 수술해도 끝이 아니다: https://youtu.be/Ac91lyIz-hE
무릎 통증, 어깨를 치료해야 한다? https://youtu.be/VguLfu_sRz4
무릎통증 계단으로 잡자! https://youtu.be/WAXuYooJIIo
헬스장에서 무릎재활운동 https://youtu.be/_TjGTxG7EFE
무릎 수술 종류별 재활 https://youtu.be/cfvFcAoQbEo
손목 스트레칭 하지 마세요 https://youtu.be/mqZaRetiyg8
손목통증 해결법 루틴 https://youtu.be/7GF_7ks8ec0
손목터널증후군, 손목 통증 https://youtu.be/iiOfRt8Ar6g
손모델처럼 가늘고 긴 손가락되는 운동 https://youtu.be/rz-FSiAq3e4
거북목 교정 운동! 굽은등 세트 https://youtu.be/8mOWMwkP5fo
허리디스크 스트레칭 https://youtu.be/JFO5lTtB20s
어깨 목 통증 뻐근함 3분 운동: https://youtu.be/ZJjBDpOn11c
Видео 구독자 분들이 효과 보장하는 허리디스크 재활운동 (댓글에 후기 많아요!) канала 물리치료사.PT재석
오늘은 허리디스크!! 수술 및 급성기 허리디스크의 재활운동입니다 ㅎㅎ
급성기 통증 및 수술 후에 점진적인 재활에 대해 막연함 두려움과 후유증이 안남게 하려는 재활.
그리고 재발을 방지하기 위해선 통증이 없는 범위에서 차분히 재활을 시작하시는것이 좋아요 ㅎㅎ
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어깨 목 통증 뻐근함 3분 운동: https://youtu.be/ZJjBDpOn11c
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