어깨, 목 통증 뻐근함 3분 운동(#집에서함께운동해요)

#어깨통증, #어깨스트레칭, #어깨마사지, #어깨운동
안녕하세요, 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 어깨, 목 통증! 뻐근함을 없애줄 3분 해결 운동법입니다 ㅎㅎㅎ
직장에서 일할 때, 학교에서 공부할 때. 짬짬히 할 수 있는 운동법!
저도 하는 운동입니다 ㅋㅋ
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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