GABA- добавка для повышения гормона роста и мышечной массы. Правда или нет?

@doctorpetrik Повышает ли прием GABA уровень гормона роста, а если повышает, то насколько это влияет на набор мышечной массы.Обзор существующих исследований на людях, результаты, обсуждение и выводы.
Несмотря на то, что магазины спортивного питания продают добавку GABA как средство повышения уровня гормона роста, увеличения мышечной массы и избавления от жира, доказательства такого действия малочисленны.
В настоящее время в библиотеке PubMed находятся публикации о 3 исследованиях на людях и одна статья- обзор.
В этом видео я знакомлю зрителей с результатами публикаций. В конце - вывод о том, достаточно ли доказательств заявленного действия добавок с GABA.
Таймкод :
0:00 Почему добавки, повышающие уровень гормона роста, так привлекательны
2:36 Исследования эффективности GABA
10:26 Ответ на вопрос : каким образом GABA повышает мышечную массу
11:08 Вывод : стоит ли применять GABA для роста мышц
Ссылки на источники :
1980 год: Effect of acute and repeated administration of gamma-aminobutyric acid (GABA) on growth hormone and prolactin secretion in man
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7376786/
2008 год: Growth hormone isoform responses to GABA ingestion at rest and after exercise
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18091016/
2012 год: GABA supplementation and growth hormone response
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23075553/
2019 год: Oral Supplementation Using Gamma-Aminobutyric Acid and Whey Protein Improves Whole Body Fat-Free Mass in Men After Resistance Training
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6522239/
Руководство WADA по скринингу на гормон роста
https://www.wada-ama.org/sites/default/files/resources/files/wada-guidelines-for-hgh-biomarkers-test-v1.0-2015-en.pdf
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Видео GABA- добавка для повышения гормона роста и мышечной массы. Правда или нет? канала doctorpetrik