Как повысить тестостерон естественным путем. Что работает, а что нет.

Таймкод
0:53 Растительные средства для повышения тестостерона
1:38 Предшественники тестостерона
2:16 Сексуальная активность
2:46 Силовые упражнения
3:21 Качество сна
3:51 Снижение веса
5:22 Стресс
5:41 Перетренировка и падение тестостерона
6:20 Витамин Д и Цинк - повышают тестостерон
6:37 Итог
Ссылки на доказательства :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC164360/
Влияние половой жизни на тестостерон https://link.springer.com/article/10.1007/BF01541869
Гормональный ответ на тренировки https://link.springer.com/article/10.1007/s004210050661
Сон и тестостерон https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1029127
Снижение веса и тестостерон
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23482592/
Витамин Д и тестостерон https://www.researchgate.net/publication/49679775_Effect_of_Vitamin_D_Supplementation_on_Testosterone_Levels_in_Men
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Видео Как повысить тестостерон естественным путем. Что работает, а что нет. канала doctorpetrik