我在一天內減重，不靠節食 (也不用運動)

如何不靠節食及運動也能減重呢？如果你沒時間上健身房，那麼以下這些減肥食譜正是你所需要的！它們非常有效，而且全天然，能幫助你快速又安全的改善身材。所以，快拿出紙筆，這些飲品將奇蹟般地改善你的體態！

時間戳記：

生薑和萊姆汁 1:04

蘋果醋 1:38

檸檬和蜂蜜飲料 2:55

蜂蜜和肉桂混合飲品 4:04

萊姆和覆盆子冰沙 4:56

歐芹汁 5:58

小黃瓜和葡萄柚汁 7:16

音樂Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
大綱：

- 準備半英寸的生薑，切成小塊。然後準備一顆萊姆，並壓榨成汁。暫時將這果汁放在一邊。將萊姆皮和生薑放入2杯水中煮約5分鐘。當時間到時，將煮沸的汁液稍加過濾，加入萊姆汁，再加入1茶匙蜂蜜即完成。

- 將1湯匙蘋果醋與一杯水混合。每天喝兩次這道飲品。你也可以添加一點蜂蜜，增添風味和效果！

- 將半個檸檬榨成汁，然後將其加入一杯溫開水中。確保攪拌均勻，然後加入2茶匙蜂蜜。再次攪拌，然後馬上喝下它。

- 在一杯溫開水中加入2湯匙肉桂，然後靜置約30分鐘。然後加入1湯匙生蜂蜜，攪拌均勻，確保所有成分充分混合。最好是空腹喝這道飲料

- 擠出萊姆汁，切一些覆盆子，然後將其全部放入攪拌機中，加入半杯水。等它們全被攪拌成泥狀混合物，然後大口喝下吧！

- 洗淨1杯歐芹葉，然後將它們打成汁。將半顆的檸檬汁和一點點蜂蜜加入果汁中。

- 將半條小黃瓜切片，準備檸檬和中等大小的葡萄柚。將所有材料放入果汁機中，加入一杯水，若你喜歡，也可以再加幾片薄荷葉。

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