Pilates básico, movimientos fáciles y estiramientos suaves

Ejercicios para la movilidad de tu espalda y caderas, esta clase incluye ejercicios de movilidad y control del método pilates en el piso y también trabajaremos de pie para ejercitar tu equilibrio y control postural basándonos en movimientos simples de la danza.
Es una clase para respirar y moverte suavemente para ayudar a tus articulaciones, especialmente si has estado quieto por largos periodos de tiempo.

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