PILATES en casa para PRINCIPIANTES 40 MINUTOS. Aprende pilates en casa de forma fácil y sencilla

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Disfruta una clase de pilates de 40 minutos para principiantes y aprende diversos ejercicios que son beneficiosos para tu bienestar corporal.
Respiración y conexión con el centro: https://youtu.be/OAffS6hLGDw
Alineación y elongación de la espalda: https://youtu.be/nHq4QZadq8M
Movilización y Estabilización de la espalda: https://youtu.be/qO0kCjhIvZo
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