PILATES EN CASA. Trabaja todo el cuerpo [36minutos]

Nueva clase de Pilates sin material, donde trabajaremos para tonificar y fortalecer el cuerpo en 36 minutos. La clase incluye ejercicios de abdomen, glúteo y brazos con nuestro propio peso.

¿Te animas con la clase?

En el caso de las embarazadas, dentro del 2º trimestre, podéis realizar esta clase de pilates siempre y cuando no haya ninguna contraindicación al ejercicio. Ante la duda, consulta a tu profesional sanitario de referencia. Aquí os dejo uno especial para vosotras: https://youtu.be/oSCPH5LRh2o

A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.

¡Mucho ánimo Pilateros Espartanos!

☝️Marcar Me gusta👍 si os ha ayudado☝️para ayudarme a conoceros.

_________________

¿Quieres tu Plan de Entrenamiento Gratuito? Suscríbete a mi Newsletter aquí 👉🏻 https://bit.ly/3yF2lWq

Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/2U4TnCC

_________________

Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/maplaca_fisio/
Facebook: https://www.facebook.com/maplacafisio

_________________

Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Leer más 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

#pilatesonline #pilatesencasa #mariaplaza #pilatesfullbody

Видео PILATES EN CASA. Trabaja todo el cuerpo [36minutos] канала María Plaza Carrasco