Смена работы. Страхи и психологические трудности. Стресс на работе.

Способы преодоления страха поиска и смены работы, страха собеседования.
Инстаграм https://www.instagram.com/psyholog_annav/?hl=ru
Психологическая консультация онлайн -запись директ Инстаграм @psyholog_annav

Навигация
00:25 Страх не найти работу.
03:04 Страх собеседования.
08:04 Страх новой работы.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И СНЯТЬ СТРЕСС https://youtu.be/kSoqDFoHuAI
КАК РЕШИТЬСЯ НА ПЕРЕМЕНЫ https://youtu.be/3NE-Ssp5xPQ
КАК УВИДЕТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ https://youtu.be/GjFJGGD0VyQ

В ЭТОМ ВИДЕО:
Конкретные способы преодоления страха поиска и смены работы. Разложим этот страх на 3 части
Страх не найти работу.
Страх собеседования.
Страх первых дней, недель на работе, то есть адаптация на новом месте.
✅Страх не найти работу.
🔹3 вопроса от страха.
📍Что самое страшное может случится?
📍Что я могу сделать, чтобы это не случилось?
📍Что я буду делать, если это все-таки произойдёт?
Здесь мы страх переводим сначала в энергию, а потом уже и действие. То есть мы страх трансформируем. Он уже играет не против нас, а нам на пользу.
🔹Использование всех имеющих ресурсов.
К кому я могу обратиться за помощью в поиске новой работы?
Использую ли я все имеющиеся у меня ресурсы и возможности для поиска новой работы?
🔹Зона турбулентности. Практики работы с тревогой.
Период смены работы и первых 2-3 месяцев на новом месте - стрессовый период. Использовать техники по оплоте с тревогой. Расслабляющие, дыхательные практики и не только. Видео. Люди считывают наше состояние. Чем более мы спокойны и уверенны в себе, тем легче нам себя презентовать. В среднем человек находит работу за 1-3 месяца.
✅Страх собеседования.
🔹Тоже самое, что на экзамене. Проекция злого родителя.
Если мы посмотрим на причину страх собеседования с точки зрения глубинной психологии?
Собеседование и экзамен во многом похожи. Нас проверяют, оценивают, насколько мы подходим. На работодателя мы неосознанно проецируем внутреннюю фигуру Злого Родителя или Внутреннего Критика. Но так ли страшен работодатель? Ему тоже выгодно найти поскорее сотрудника. Хочет ли он нас на самом деле завалить как на экзамене? Это обычный человек и в его интересах поскорее закрыть вакансию.
🔹Не только я выбираю, но и меня выбирают. Не впадать в состояние жертвы.
Часто люди, ищущие работу, даже если они опытные и квалифицированные специалисты, впадают в состояние жертвы. Из-за стресса, связанного с неопределённостью ситуации. Возьмите меня на работу, хоть кто-нибудь, я буду хорошим. Это восприятие соискателя. 2-я стратегия - агрессивность, высокомерие соискателя. Чаще у мужчин, но это тоже защита. Но выбирают оба. Здесь важно переводить себя во взрослую позицию. Выходить из состояния крепостного или раба. Все равны в процессе найма,
🔹Знание своих сильных сторон. И демонстрация их работодателю.
✅Страх на новой работе.
🔹Страх ошибки.
🔸Неизбежность ошибок. На новом месте.
Без ошибок нет развития. В любой сфере - в отношениях, в профессии, в обучении.
🔸Конструктивное отношение к ошибке:
1.Признание ошибки. Вовремя признав ошибку, мы сэкономим силы, время, иногда и деньги.
2.Выявление причин ошибки.
3.Какую пользу я могу извлечь из ошибки? Например, в следующий раз я могу собрать больше информации. Освоить необходимые навыки. Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: первый день на новой работе, новый коллектив, страх работы, как найти любимое дело, смена работы, предназначение человека, найти себя в жизни, найти себя в профессии, найти себя психология, внутреннее состояние, самореализация женщины, самореализация в профессии, профессиональный рост, дело жизни и предназначение, самореализация человека, как найти работу, как найти свое дело, как найти свое призвание, как стать успешным, работа мечты, как преодолеть страх, как победить страх, низкая самооценка, вера в себя, неуверенность в себе, развитие личности, страх изменений, страх перемен, страх нового, карьера.

Видео Смена работы. Страхи и психологические трудности. Стресс на работе. канала Психолог онлайн Анна Выровая