Почему все хотят массаж шеи и плеч?

Массаж шейно-воротниковой зоны - самый заказываемый и популярный массаж! Существуют даже специальные столы только для этого массажа.

А всё почему? Потому что большую часть дня мы проводим сидя. Неважно, работаете вы за компьютером, вы шьёте или вы врач - большую часть времени мы проводим в одной и той же позе.

Чтобы поддерживать любую позу, кроме позы лёжа на полу, нашим мышцам приходится ПРИЛАГАТЬ УСИЛИЯ! Мышцы устают. Попробуйте хотя бы 5 минут продержать на вытянутой руке бутылку с водой. Попробовали? Вот примерно так себя чувствует мышцы спины, когда им нужно неподвижно удерживать тело вертикально.

Кстати, мышцам будет намного легче, если во время работы сидя вы не будете держать спиной идеально прямой, будете облокачиваться на спинку стула и часто менять положение.

Так почему мы кайфуем на массаже?
Потому что массаж помогает нашему мозгу получить то, чего мы не даём ему сами: сигналы о движении, изменения положения тела, сигналы о работе мышц! Мозг в прямом смысле кайфует, потому что впридачу вырабатывается куча соединений, отвечающие за расслабление и удовольствие.

Увы, этот эффект временный. И без настоящих движений тело долго на массаже не протянет.

Массаж хорошо!
Но тренировки - это БАЗА!

Видео Почему все хотят массаж шеи и плеч? канала Йога и тренировки для новичков от Юлии Черняк