Скинуть 10 кг в походе

Представьте, что вас нагрузили гантелью весом как 10% вашего тела. Примерно 5-10 кг. В первые минуты вроде норм, но потом эта тяжесть очень сильно ощущается.

К весу своего тела мы привыкли, но представьте, сколько лёгкости будет, если моментально убрать 10% веса!

Этим и занимаются палки, они делают нагрузку на поясницу и колени меньше, идти легче, боли в спине после долгого хайка намного меньше.

В Европе виду с палками очень много людей, даже на очень простых маршрутах без набора высоты, потому что так идти на ноги приятнее.

Ну и сужу по своим коленям - им намного приятнее и легче, особенно на неровных поверхностях, где палки помогают сохранить равновесие.

В следующем видео расскажу, как подобрать палки для себя😘

Видео Скинуть 10 кг в походе канала Йога и тренировки для новичков от Юлии Черняк