Тренировки, неудовлетворённость образом тела и расстройства пищевого поведения. Часть 1

Часто физическая активность является механизмом снижения веса или его удержания как у здоровых людей, так и у людей с РПП. Такой подход к тренировкам может подкреплять РПП, неудовлетворённость собственным телом и уводить физический процесс от категории здоровья в категорию красоты.

Вместе с Екатериной Гоптарь, психологом клиники когнитивной психотерапии @CBTClinic в прямом эфире говорим о том, насколько могут быть эффективны тренировки для похудения, что сделать, чтобы начать их воспринимать как инструмент для здоровья, а не снижения веса.

Также рассмотрим, можно ли посещать тренировки при РПП и когда можно возвращаться к физической активности после восстановления.

Мой канал: https://t.me/yulia_yogatherapy
Канал Екатерины Гоптарь: https://t.me/goptar_psy

Видео Тренировки, неудовлетворённость образом тела и расстройства пищевого поведения. Часть 1 канала Йога и тренировки для новичков от Юлии Черняк