Muskulöser OBERKÖRPER mit diesem Workout | Calisthenics Workout für Brust, Rücken & Arme
Das Oberkörper Workout trainiert die Brust, den Rücken, die Schultern sowie die Arme mit dem eigenen Körpergewicht. Als Bonus haben wir noch eine Bauch Übung am Start. Mit diesen 5 Übungen trainierst du deinen kompletten Oberkörper in einer halben Stunde. Dabei machst du pro Übung so viele Wiederholungen wie möglich. Anfänger machen weniger als Fortgeschrittene, so dass jeder an seine persönliche Grenzen kommt. Bewerte das Calisthenics Workout auf einer Skala von 1 (einfach) bis 10 (schwer) in den Kommentaren. Viel Spaß beim Oberkörper Workout!
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