Медитация осознанности. Практика на развитие: как обрести и сохранять осознанность?

Это практика осознанности на центральном рынке города. А где же еще тренировать развитие осознанности?
Александр Бабкин, основатель канала онлайн медитации рассказывает: «Я хожу в толпе и отслеживаю как вовлекается мое внимание в вещи на прилавках. И я забываю о том, как сохранять осознанность, когда у меня появляется цель. Я становлюсь рабом этой цели. И снова вспоминаю, что это медитация на осознанность, привожу свое внимание в свой центр, делаю вдох и выдох и вновь ощущаю наполненность, радость от того что я просто иду».

Эта онлайн медитация создана Александром специально для того, чтобы на собственном примере показать как обрести осознанность, как развить осознанность и как тренировать осознанность.

Можно очень быстро повысить осознанность дома, но когда ты выходишь на улицу или вступаешь в коммуникацию с другими людьми, ты также быстро ее теряешь.
Монахи, которые медитируют долгие годы в монастырях, попадая в города также начинают очень быстро терять осознанность.

Медитация осознанности и тренировка осознанности учит изучать себя, свой внутренни мир в любых ситуациях.
Предлагаемая практики осознанности и упражнения для осознанности созданы для тех, кто задается вопросами:
как повысить осознанность?
как развивать осознанность?
как научиться осознанности?

Совет: смотреть эту медитацию несколько раз!

Также я работаю по индивидуальным запросам, помогаю людям трансформировать сложные состояния в ресурсные.
Если вам откликается такая "очная" работа - пишите мне в Instagram, буду рад)
👇🏼
www.instagram.com/alexanderbabkin13

Новые медитации и курсы в аудио формате: https://insig.ht/o4hkCo53QBb
#осознанность
#онлайнмедитации
#внутренниймир

Видео Медитация осознанности. Практика на развитие: как обрести и сохранять осознанность? канала МЕДИТАЦИЯ ОНЛАЙН