Попробуй - ПОВТОРИ
СЭТ: 10 отжиманий в стойке на руках; 20 подтягиваний в уголке;30 отжиманий от пола; 40 выпрыгиваний; 50 отжиманий на брусьях.
Кому тяжело отжиматься в стойке на руках, можно заменить отжиманиями в стойке у столба или стены. Всё остальное можно урезать под свои силы ну или добавить)). В общем главное-работать в пределах 110-130 ударов,пульс очень важен, до 130 ударов это тренировочный пульс, всё что выше в пользу не идет. Всем удачи!
Видео Попробуй - ПОВТОРИ канала Дикий Лось
Кому тяжело отжиматься в стойке на руках, можно заменить отжиманиями в стойке у столба или стены. Всё остальное можно урезать под свои силы ну или добавить)). В общем главное-работать в пределах 110-130 ударов,пульс очень важен, до 130 ударов это тренировочный пульс, всё что выше в пользу не идет. Всем удачи!
Видео Попробуй - ПОВТОРИ канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ против ПОЖАРНОГО
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ СТОЙКУ НА РУКАХ. Eng Sub
Быстрая ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА от Пожарных
2 качка против турникмена. Заруба по выходам силой
Измени ТЕЛО за 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат)
Кто сильнее в подтягиваниях КУЛЬТУРИСТ или ВОРКАУТЕР!! Уравняли вес
8 МИНУТ АКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС. СУПЕР ПРЕСС
Кто Сделает Больше Всех Отжиманий, Получит 100$
10 минут АДА .Сжигаем ЖИР.Тренировка ТАБАТА
ПОДТЯГИВАНИЯ обучалка. Краткий курс. Как научиться подтягиваться.
СКОЛЬКО РАЗ ПОДТЯГИВАЮТСЯ ПОЖАРНЫЕ ?!
10 Минут Утренней Тренировки в Домашних Условиях (Без Оборудования)
1500 ОТЖИМАНИЙ ДАВИДЫЧА ЗА 3.5 ЧАСА.ЧЕЛЛЕНДЖ ГОДА
Как Повысить Венозность На Теле
НОРМАТИВ ОТ МАЙОРА ВОЕННОЙ РАЗВЕДКИ ГРУ
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС
Исправьте ОСАНКУ. (Упражнения Дома На Каждый День)
Попробуй повтори это! Заруба монстров воркаута на турниках
ЛОСЬ & ТРУХОНОВЕЦ vs САРАТОВ & КУЗНЕЦОВ. БИТВА МОНСТРОВ ВОРКАУТА