Упражнения для рук БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ| Рельефные ручки в домашних условиях
Упражнения для рук БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ. Рельефные ручки в домашних условиях. Для сегодняшней тренировки не понадобится абсолютно никакого оборудования, а вот выдержкой и терпением придется запастись. Упражнения для рук без гантелей - не такие уж и легкие, как могут показаться в первые минуты тренировки, зато очень эффективные. Данная тренировка подойдет абсолютно всем, кто желает иметь красивые ручки без капли жира.
http://fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html - курс "Стройное тело за 8 недель"
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/uprazhneniya-dlya-ruk-bez-ganteley-relyefnye-ruchki-v-domashnikh-usloviyakh/
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Видео Упражнения для рук БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ| Рельефные ручки в домашних условиях канала FitnessoManiya
http://fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html - курс "Стройное тело за 8 недель"
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/uprazhneniya-dlya-ruk-bez-ganteley-relyefnye-ruchki-v-domashnikh-usloviyakh/
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Видео Упражнения для рук БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ| Рельефные ручки в домашних условиях канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рукКак убрать жир с боков?| Избавляемся от боков ПРАВИЛЬНО!Упражнения для рук (без гантелей)Упражнения для рук с гантелями| Ваши ручки будут самыми КРАСИВЫМИ!ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 6 МИНУТ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, ОТЖИМАНИЙ И ПЛАНОККак Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК || Комплекс для мышц рук и грудиУпражнения для рук и плеч| Избавляемся от ЖИРА на РУКАХ!РЕЛЬЕФНЫЕ руки в ДОМАШНИХ условиях - ЭТО ВОЗМОЖНО!!!КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСАКак убрать бока || Упражнения для тонкой талииТренировка ПЛЕЧ и РУК для девушек| УБИРАЕМ ЖИР!Упражнения для внутренней поверхности бедра| Убираем галифе!ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!8 лучших женских упражнений для подтянутых рукТренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТТренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!