КЕТО ЛЕПЁШКИ КОКОСОВЫЕ | Без яиц, палео, веганский рецепт

Здравствуйте дорогие зрители, в этом видео предлагаю посмотреть как приготовить лепёшки на основе кокосовой муки. Рецепт кето, палео, кето, веганский и без яиц.

РЕЦЕПТ

Ингредиенты
1/2 ст.(64 гр.) кокосовой муки (https://iherb.co/t1pe9Uk3)*
2 ст.л (10 гр.) псилиум (https://iherb.co/cLvPdsi1)*
1 ст.л (13 гр.) оливкового масла
1 ч.л (5 гр.) соды
Щепотка соли гималайской (https://iherb.co/zbcP7buj)*
1 ст.(250 мл) тёплой воды
*купон на скидку 5-10%: HQZ253

Способ приготовления

В глубокой миске смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем оливковое масло и воду. Замешиваем тесто.

Оставляем тесто на 10 минут. Затем разрезаем на 4 части. Каждую часть скатываем в шарик и кладём на пергаментный лист бумаги. Накрываем ещё одним листом пергаментной бумаги и раскатываем лепешку. Неровные края можно обрезать с помощью тарелки или крышки от кастрюли.

Разогреваем 1 ч.л кокосового или оливкового масла масла на сковороде и выкладываем лепешку.

Обжариваем на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны. Масло я больше не добавляю, все остальные лепёшки жарю на сухой сковороде.

Такую лепешку очень вкусно с индийским карри, с мексиканскими блюдами как тортилью, намазывать хумус и очень удобно брать с собой на работу или учебу с любым наполнителем.

Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!

*****************************************************

На моем канале есть ещё один очень простой рецепт лепёшки/лаваша из льняной муки, можно посмотреть тут: https://youtu.be/_EeBjOpNFsk

Видео КЕТО ЛЕПЁШКИ КОКОСОВЫЕ | Без яиц, палео, веганский рецепт канала Evgeniya Ignatova