как достигать цели, моё 100-е видео / как я похудела на 100 кг и укрепила здоровье

Это моё юбилейное 100-е видео, в котором я рассказываю о том, как нужно достигать своей цели и о том, какой график выпуска моих видео будет с 1 апреля)
О том, как укреплять здоровье, чтобы не болеть.

Фаршированный кабачок.

Фарш:
куриный фарш 420 г
лук 220 г
кабачок 75 г
1 яйцо 50 г
специи: соль, перец, паприка, псиллиум
131 ккал/ 100г

Фаршированные кабачки:
кабачки 340 г
фарш 350 г
масло 3г
115 ккал/100 г

Моя порция:
200 г сырых овощей - 60 ккал
350 г фаршированных кабачков - 402 ккал
200 г сухого вина - 140 ккал
10 г пармезана - 40 ккал
ИТОГО: 642 ккал

Видео как достигать цели, моё 100-е видео / как я похудела на 100 кг и укрепила здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ