Как укрепить здоровье, как повысить иммунитет / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

5 способов укрепить здоровье и повысить иммунитет, которые помогли мне:

1. Держать стресс под контролем
2. Следить за количеством и качеством сна
3. Есть в неделю 30 видов овощей и фруктов
4. Закаляться!
5. Заниматься физической активностью
_________________________

Обед: Овощи с курицей

450 г картошки
630 г овощей (брокколи, цветная капуста, лук, стручковая фасоль, помидор, болгарский перец)
10 г масла
Калорийность: 58 ккал/100г

Моя порция:

475 г овощей
100 г тушёной куриной грудки
ИТОГО: 425 ккал
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________

ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:

С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs

________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезным

Видео Как укрепить здоровье, как повысить иммунитет / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ