Как стать оптимистом , как вернуть радость жизни / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизнь
Как стать оптимистом и вернуть радость жизни.
На нелёгком похудейском пути часто теряется оптимизм и опускаются руки...
ВОТ, что мне помогает справиться с этим:
1. Открыть для себя позитив
2. Перестать жаловаться
3. Вести Дневник благодарности (или Пятибук)
4. Общаться с оптимистами
5. Слушать классическую музыку
6. Улыбаться
7. Жить мою жизнь по моим правилам
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k
5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c
Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY
Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920
Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M
Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w
4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU
Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo
Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезным
Видео Как стать оптимистом , как вернуть радость жизни / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизнь канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
На нелёгком похудейском пути часто теряется оптимизм и опускаются руки...
ВОТ, что мне помогает справиться с этим:
1. Открыть для себя позитив
2. Перестать жаловаться
3. Вести Дневник благодарности (или Пятибук)
4. Общаться с оптимистами
5. Слушать классическую музыку
6. Улыбаться
7. Жить мою жизнь по моим правилам
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k
5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c
Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY
Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920
Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M
Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w
4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU
Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo
Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезным
Видео Как стать оптимистом , как вернуть радость жизни / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизнь канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как избавиться от тревоги / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьеИзмени свою жизнь, она не изменится сама собой после твоего похудения / как я похудела на 94 кгкак повысить самооценку и уверенность в себе / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизньКак жить своей жизнью без оглядки на других / как я похудела на 94 кг и изменила мою жизньупражнения от второго подбородка, как улучшить овал лица / как я похудела на 94 кгс чего начать худеть, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеДаёшь бодинейтральность! Новое течение, пришедшее на смену бодипозитиву / Как я похудела на 94 кгпоза силы у женщин, доминантность / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизньинтервальное голодание, аутофагия Осуми / как я похудела на 94 кгкрем от морщин, ночной крем / как я похудела на 94 кг и улучшила внешностьЧто такое микробиом и как укрепить иммунитет, польза грязи / Как я похудела на 94 кгправила долгожителей, секреты долголетия, советы долгожителей голубых зон / как я похудела на 94 кгПохудеть после 50 лет /Как после 50 лет я похудела на 94 кг и укрепила здоровье)Как при похудении сжигать жир и не терять мышцы и волосы / Как я похудела на 94 кг7 простых правил похудения, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровьеКак я меняла свою жизнь к лучшему после смерти мужа. Часть 2 / как я похудела на 94 кгответ на вопрос о потере веса / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьеИЗМЕНИ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ И ТВОЯ ЖИЗНЬ УЛУЧШИТЬСЯ!Я не боюсь старости и морщин, - мои кумиры / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьеЧто делать с одеждой большого размера после похудения / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье