Болталка : ответы на вопросы + моя еда/ Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье

Моя Болталка) В ней я поговорю о моём голосовании, о ремонтной травме, правильной и вкусной еде, о моей декоративной косметике и поливитаминах)
______________________________
ТРЕСКА С БАТАТОМ И САЛАТОМ:
МОЯ ПОРЦИЯ:
250 г батата отварного - 187 ккал
200 г запеченной трески с луком - 240 ккал
170 г овощного салата - 76 ккал
ИТОГО: 503 ккал
_______________________________
Мне понравились эти товары с IHerb:
Карандаш для бровей серо-коричневый https://ru.iherb.com/pr/E-L-F-Ultra-Precise-Brow-Pencil-Taupe-0-002-oz-0-05-g/88784?rcode=ZVH106

Ультратонкая жидкая подводка для глаз https://ru.iherb.com/pr/Physicians-Formula-Eye-Booster-Ultra-Fine-Liquid-Eyeliner-with-Lash-Conditioning-Serum-Ultra-Black-0-016-fl-oz-0-5-ml/82814?rcode=ZVH106

Матовая помада для губ оттенок клюквенный https://ru.iherb.com/pr/E-L-F-Matte-Lip-Color-Cranberry-0-05-oz-1-4-g/71475?rcode=ZVH106

Матовая помада для губ оттенок винный https://ru.iherb.com/pr/E-L-F-Matte-Lip-Color-Wine-0-05-oz-1-4-g/71474?rcode=ZVH106

Тени для век https://ru.iherb.com/pr/Lorac-Pro-Palette-3-with-Mini-Behind-The-Scenes-Eye-Primer-0-51-oz-14-3-g/92232?rcode=ZVH106
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Видео Болталка : ответы на вопросы + моя еда/ Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ