Готовлю вкусный кисель без калорий. И мой обед - гречка с грибами / Как я похудела на 94 кг
Сегодня я решила снять приготовление вкусного, сладкого, густого киселя без калорий по рецепту моей зрительницы. Этот кисель поможет утолить приступ голода на диете.
Мне нравится пить его горячим)
А ещё посмотрите мой сегодняшний обед быстрого и лёгкого приготовления - гречку с грибами и овощами.
ГРЕЧКА с курицей, грибами и овощами
200 г (сухой) гречки - 700 ккал
600 г овощей (лук, морковь, зам. шампиньоны) - 180 ккал
1 ст. ложка сухого овощного бульона - 10 ккал
260 г кур. грудки - 364 ккал
33 г бекона - 99 ккал
Калорийность: 83ккал/100г
МОЯ ПОРЦИЯ
500 г - 415 ккал + соус 15 ккал = 430 ккал
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc
Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k
5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c
Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY
Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920
Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M
Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w
4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU
Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo
Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция ##запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Видео Готовлю вкусный кисель без калорий. И мой обед - гречка с грибами / Как я похудела на 94 кг канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
Мне нравится пить его горячим)
А ещё посмотрите мой сегодняшний обед быстрого и лёгкого приготовления - гречку с грибами и овощами.
ГРЕЧКА с курицей, грибами и овощами
200 г (сухой) гречки - 700 ккал
600 г овощей (лук, морковь, зам. шампиньоны) - 180 ккал
1 ст. ложка сухого овощного бульона - 10 ккал
260 г кур. грудки - 364 ккал
33 г бекона - 99 ккал
Калорийность: 83ккал/100г
МОЯ ПОРЦИЯ
500 г - 415 ккал + соус 15 ккал = 430 ккал
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ
Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc
Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc
Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM
Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k
5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c
Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY
Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs
БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920
Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M
Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w
4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU
Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo
Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w
Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0
Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция ##запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Видео Готовлю вкусный кисель без калорий. И мой обед - гречка с грибами / Как я похудела на 94 кг канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как вернуть здоровье, потерянное от неправильного питания / Как я похудела на 94 кг и стала здоровойКапустные оладьи (котлеты) с курицей, мой эксперимент / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьеупражнения от второго подбородка, как улучшить овал лица / как я похудела на 94 кг22 полезных совета, которые изменили мою жизнь к лучшему / ПРО ЖИЗНЬ / Как я похудела на 94 кгКак победить вечерний жор / как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровьееда на диете, мой дневной рацион/ меню для похудения / как я похудела на 94 кгКак при похудении сжигать жир и не терять мышцы и волосы / Как я похудела на 94 кгинтервальное голодание, аутофагия Осуми / как я похудела на 94 кгответ на вопрос, как есть углеводы и худеть / как я похудела на 94 кгКакие БАДы с IHerb я ежедневно принимаю для здоровья / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьеМой идеальный день на диете на 1400 ккал / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровьекрем от морщин, ночной крем / как я похудела на 94 кг и улучшила внешностьСамооценка и уверенность в себе / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье.Еда на диете / Как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьеИзмени свою жизнь, она не изменится сама собой после твоего похудения / как я похудела на 94 кгКак понизить калорийность блюд, 20 работающих способов / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьекак считать калории / как я похудела на 94 кгКак ускорить метаболизм, как разогнать обмен веществ / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровьеСон для похудения, как быстро уснуть, тайны сна / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровьеКак я лечила гипотиреоз / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье