解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
0:00 解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠
0:22 手肘疼痛是怎麼一回事呢？
4:30 動作示範：網球肘
5:14 動作示範：高爾夫球肘
【相關影片】
肩頸痠痛最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師 【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=DoFPTyJ9Hco
揮別網球肘，4招緩解動作自已來 ︱蔡永裕主任【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=Vd8E1tDSNoc
【相關文章】
網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛
https://www.edh.tw/article/19594
痠痛貼布竟貼到胃出血！藥布、藥膏都有副作用，不當使用小心致腎衰竭
https://www.edh.tw/article/25859
#黃鼎鈞 #網球肘 #高爾夫球肘 #伸展 #消炎藥 #冰敷 #休息 #類固醇 #增生治療 #慢性肌腱炎 #骨科 #疼痛科
Видео 解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】 канала 早安健康
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
0:00 解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠
0:22 手肘疼痛是怎麼一回事呢？
4:30 動作示範：網球肘
5:14 動作示範：高爾夫球肘
【相關影片】
肩頸痠痛最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師 【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=DoFPTyJ9Hco
揮別網球肘，4招緩解動作自已來 ︱蔡永裕主任【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=Vd8E1tDSNoc
【相關文章】
網球肘連寫字都痛！名中醫一帖藥熱敷行氣止痛
https://www.edh.tw/article/19594
痠痛貼布竟貼到胃出血！藥布、藥膏都有副作用，不當使用小心致腎衰竭
https://www.edh.tw/article/25859
#黃鼎鈞 #網球肘 #高爾夫球肘 #伸展 #消炎藥 #冰敷 #休息 #類固醇 #增生治療 #慢性肌腱炎 #骨科 #疼痛科
Видео 解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】 канала 早安健康
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
抗癌首選 冬季四寶聯手完封罹癌風險【早安健康】
氣血不佳，連底妝也救不了？你可能是體虛！中醫師推薦5種藥材對症下藥︱吳明珠 中醫師 【早安健康】
清明養身「柔肝去濕茶」，五行鮮蔬養肝降脂｜白芍甘草茶【早安健康】
打呼睡不好失智機率高2倍？高風險8大特徵，醫師教你2種方法馬上改善｜李學禹 鼾症睡眠外科教授【早安健康】
認識泛視神經脊髓炎，成因與症狀為何？【越過人生頓號，活出精彩沙龍座談Ep.1】【早安健康】
出油冒痘痘補B群竟改善！6大天然B群食物這樣吃抗發炎︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】
進補只吃高油、高鈉？現代冬季食譜補身不補肉∣林俐岑 營養師【早安健康】
春天腦中風突襲更要命！暈眩、中風分不清，1動作自我檢測︱陳龍 神經內科醫師【早安健康X健康大頭條】
遠離痠痛發炎、癌症體質！名醫曝3招必學：還能防肺炎︱蔡凱宙 骨科醫師【早安健康／醫師的健身房】
肌力小測驗：你走3公尺要花幾秒？練對下半身肌群這招比深蹲好！｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】
最佳逆齡套餐 超慢跑＋肌力訓練！燃脂降血糖、膝蓋不受傷︱曾國維 臺北市立大學體育學院院長【早安健康】
側攤屍式、勝利呼吸法：2招睡前瑜伽全身放鬆好入睡、告別失眠∣Sujit Kumar印度瑜伽冠軍老師【早安健康Ｘ早安樂活】
生理期減肥法3步驟燃脂神助攻！這「4杯」消水腫、排瘀血、不經痛︱林巧薇 中醫師【早安健康X健康大頭條】
中風7年順利站起來揮別輪椅！一招單腳站立操練下半身肌力︱ 郭健中 急診醫師【早安健康Ｘ早安樂活】
擔心膝關節退化？左右各10圈練腿力，膝蓋好走不費力！∣Sujit Kumar印度瑜伽冠軍老師【早安健康Ｘ早安樂活】
醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養︱ 凃俐雯 復健科醫師【早安健康Ｘ健康大頭條】
打胰島素會傷腎？譚敦慈父親糖尿病40年，吃藥打針沒洗腎關鍵是這個︱譚敦慈 X 謝孟璇【早安健康】
拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛！鬆開髖關節筋膜2招隨時保養 ︱ 凃俐雯 復健科醫生 【早安健康／醫師的健身房】
冰淇淋含一級致癌物緊急下架！腎臟科醫師提3點別怕誤碰致癌毒 ︱ 譚敦慈 X 顏宗海 【早安健康】
膝關節炎靠增生療法能治好？骨科醫師：坐姿抬腿法守住膝蓋退化的防線！︱ 吳家麟 骨科醫師【早安健康】
走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線︱簡文仁 物理治療師【早安健康】