醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養︱ 凃俐雯 復健科醫師【早安健康Ｘ健康大頭條】

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0:00 醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
0:54 筋膜還分深淺！痠痛靠按摩鬆開筋膜有效嗎？
4:08 鬆開背部筋膜，反而治好足底筋膜炎
5:56 腳痛醫腳卻沒用？先療對側筋膜的傷
7:02 動作示範1：緩解背痛的萬用動作
8:08 動作示範2：放鬆身體淺層筋膜

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