АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / ВЕРХ И НИЗ ЖИВОТА

Телеграмм наших друзей:
Меняйте своё тело - https://bit.ly/3cx4NmR

Маша в instagram: @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/

Никита в instagram: @trener_z_akcentem
https://www.instagram.com/trener_z_akcentem/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ

Тренировку можно делать 3-5 раз в неделю.
+ следите за своим питанием, если хотите добиться плоского живота.
+ пейте от 2-3 литров воды в сутки
+ спите минимум 8 часов
+ ешьте маленькими порциями, но часто.
Всем хорошего и продуктивного дня!
#22x22 #адскийпресс #тренировка
SOUND FROM THE VIDEO by MAGIC MUSIC:
1.Track: Jack Shore & Jaime Deraz - No More
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/T2bZi_m33oM
Free Download: https://fanlink.to/cN9m

2. Track: JackEL & Merdix Antwinette - Pain (VIP)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/f08uqYjLyLw
Free Download: https://fanlink.to/cWht

3. Track: Jvckin - Feel Like Rain (ft. Faithroze)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/E6nbAxB_bx8
Free Download: https://fanlink.to/cQuk

4. Track: Cabuizee & Britt Lari - U & I
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/znGYVESy1og
Free Download: https://fanlink.to/cUZh

5. Track: CryJaxx - You Need You (feat Rosendale)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/TrNkLZbWf9o
Free Download: https://fanlink.to/yndy

6. Track: VAREABLE - STRANDED
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/boiX9YCSaKo
Free Download: https://fanlink.to/cVtE

7. Track: Tritan - Soldier (ft. Ratfoot)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/YGEXfChWKKQ
Free Download: https://fanlink.to/cSkr

8. Track: Lukasoprom - Turn up (ft Niko)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/tR1FMPwTX2Q
Free Download: https://fanlink.to/trnp

9. Track: Nimi Dovrat - Spinning Around (ft. Emma Withers)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/5LbuPTSIvZU
Free Download: https://fanlink.to/spnrnd

10. Track: Kenaj & Edwince - Ice
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/q6HCytrNqfo
Free Download: https://fanlink.to/cGF7

11. Track: SVRRIC & Despotem - Leave This Place
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/14zx97ZSCKM
Free Download: https://fanlink.to/lvthsplc

12. Track: Z & Z - Everything Will Be Alright (feat. Braev)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/PZBgyXzRJe4
Free Download: https://fanlink.to/cSTr

Видео АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / ВЕРХ И НИЗ ЖИВОТА канала 22X22