*MEAL PREP SALUDABLE* Menú Semanal *BATCH COOKING* Cocina un Día para toda la Semana

Hoy os traigo el meal prep 76 en el que cocinamos 5 platos fáciles y rápidos. Recetas sencillas para comer durante la semana.

INGREDIENTES RECETAS:
TORTILLA DE AJOS TIERNOS:
1 manojo de ajos tiernos
2 patatas
4 huevos M
ENSALADA DE ESPINACAS Y CALABAZA:
150 gr. espinacas frescas
300 gr. calabaza
1 puñado de nueces
2 rodajas de rulo de cabra
aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana
ENSALADA DE JUDÍAS VERDES:
200 gr. judías verdes planas
1 cuarto de cebolla roja
1 tomate
1 lata de atún
aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana
BUTIFARRAS AL HORNO TODO PARA DENTRO:
4 butifarras frescas de las gruesas
2 patatas
1 cebolla roja
1 tomate
ajo en polvo y orégano
aceite de oliva virgen extra
PARA LA ENSALADA DE PASTA:
250 gr. pasta al gusto (yo Mafalda corta)
añadimos lo que sobre de las dos anteriores ensaladas

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