*MEAL PREP FÁCIL* Menú Semanal Saludable Paso a Paso *BATCH COOKING* Episodio 63
Hoy os traigo el episodio 63 de meal prep. Cuatro nuevas propuestas de recetas para el menú semanal paso a paso. Ideas de tuppers y platos fáciles y baratos.
INGREDIENTES RECETAS:
ARROZ CON VERDURAS Y BACON:
200 gr. arroz bomba
1 calabacín
1 zanahoria
media cebolla
2 dientes de ajo
50 gr. tiras o tacos de bacon
3 cucharadas tomate natural triturado
unos 450 gr caldo de verduras o agua
LOMO A LA PEPE DE LA TAGLIATELLA:
10 filetitos de lomo de cerdo
250 gr. pasta al gusto (yo galets)
media cebolla
2 dientes de ajo
1 chorrito de vino blanco
200 ml nata de cocina
1 chorrito de leche
1 cucharadita de Bovril
ENSALADILLA RUSA:
4 patatas
1 zanahoria grande
1 huevo
1 lata de atún
unas 12-15 judías verdes
unas 8-10 aceitunas rellenas de anchoa
3-4 cucharadas de mayonesa
SOPA CASTELLANA:
4 dientes de ajo
50 gr. taquitos o tiritas de jamón serrano
un poco menos de media barra de pan del dia anterior
1cucharadita pimentón dulce
2 huevos
un chorrito de extracto natural de verduras o una pastilla de caldo
unos 400-500 ml de agua (lo necesario para cubrir)
Os dejo por aquí el enlace de los quesos:
https://cabesota.com/
OFERTA MAMBO 10090:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/1094-mambo-10090.html
MIS DESCUENTOS CAJAS DE SUSCRIPCIÓN:
DISFRUTABOX: https://www.afilead.com/afiliacion/scripts/click.php?a_aid=1444d0ea&a_bid=67cdd6c3&data1=Anais
CÓDIGO DESCUENTO: BAKEORDIE
DEGUSTABOX: https://tidd.ly/3ctJCmr
CÓDIGO DESCUENTO: BAKEORDIE
DIETBOX: https://dietbox.es/ref/bakeordie/
CÓDIGO DESCUENTO: BAKEORDIE
*LOS ENLACES DE LAS CAJAS DE SUSCRIPCIÓN SON AFILIADOS*
#mealprepespañol #menusemalpasoapaso #batchcookingespañol
OTROS PRODUCTOS QUE USO HABITUALMENTE:
TXULETACO 8000:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/barbacoas-electricas/895-txuletaco-inferno-8000.html
MI OLLA GM H DELUXE:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storeollasgm.com/es/modelo-h-deluxe/222-olla-gm-h-deluxe-8435484020336.html
Olla Chup Chup:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/693-chup-chup-matic.html
ROBOT COCINA MAMBO 8090:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/667-mambo-8090.html
OTRAS OLLAS GM:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/21-robots-de-cocina
BATIDORA DE MANO XL:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/batidoras-de-mano/792-powergear-1500-xl-mash-pro.html
TUPPERS apilables con tapa:
https://amzn.to/2oNCsEx
*LOS QUE YO TENGO ESTÁN AHORA MISMO AGOTADOS PERO ESTOS SON MUY SIMILARES:*
https://amzn.to/37MadIo
TUPPERS AL VACÍO:
https://amzn.to/2vHWrYY
Primer modelo ROBOT MAMBO CECOTEC:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/443-mambo.html#/132-color-black
MI FREIDORA DE AIRE:
https://amzn.to/2QxDfox
CONTACTO:
info@bakeordie.com
Visita mi blog:
http://www.bakeordie.com
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INGREDIENTES RECETAS:
ARROZ CON VERDURAS Y BACON:
200 gr. arroz bomba
1 calabacín
1 zanahoria
media cebolla
2 dientes de ajo
50 gr. tiras o tacos de bacon
3 cucharadas tomate natural triturado
unos 450 gr caldo de verduras o agua
LOMO A LA PEPE DE LA TAGLIATELLA:
10 filetitos de lomo de cerdo
250 gr. pasta al gusto (yo galets)
media cebolla
2 dientes de ajo
1 chorrito de vino blanco
200 ml nata de cocina
1 chorrito de leche
1 cucharadita de Bovril
ENSALADILLA RUSA:
4 patatas
1 zanahoria grande
1 huevo
1 lata de atún
unas 12-15 judías verdes
unas 8-10 aceitunas rellenas de anchoa
3-4 cucharadas de mayonesa
SOPA CASTELLANA:
4 dientes de ajo
50 gr. taquitos o tiritas de jamón serrano
un poco menos de media barra de pan del dia anterior
1cucharadita pimentón dulce
2 huevos
un chorrito de extracto natural de verduras o una pastilla de caldo
unos 400-500 ml de agua (lo necesario para cubrir)
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OFERTA MAMBO 10090:
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MIS DESCUENTOS CAJAS DE SUSCRIPCIÓN:
DISFRUTABOX: https://www.afilead.com/afiliacion/scripts/click.php?a_aid=1444d0ea&a_bid=67cdd6c3&data1=Anais
CÓDIGO DESCUENTO: BAKEORDIE
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OTROS PRODUCTOS QUE USO HABITUALMENTE:
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ROBOT COCINA MAMBO 8090:
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OTRAS OLLAS GM:
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Primer modelo ROBOT MAMBO CECOTEC:
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MI FREIDORA DE AIRE:
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CONTACTO:
info@bakeordie.com
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