Красивая осанка - здоровая спина. Хатха йога для начинающих. Практика на 50 минут.

Красива осанка - здоровая спина. Видео-запись одного из занятий по хатха йоге. Данная практика направлена на раскрытие грудного отдела, укрепление позвоночного канала и развитие гибкости позвоночника.
Уровень занятия - для начинающих и продолжающих йогов и йогинь. Если вы уже опытный практик, усложнить для себя данный комплекс можно с помощью подключения дыхания уджайи и бандх.
Практика длится 50 минут. Если вы будете заниматься по этому комплексу хотя бы 2 раза в неделю, уже через 1 месяц вы заметите результаты!
Во время практики йоги всегда помните о своей безопасности и здоровье - выполняйте асаны с усилиями до 70%. Не старайтесь повторять все идеально. Для этого потребуется некоторое время - терпение и регулярность.
Больше деталей про наши программы по хатха-йоге, а также занятия онлайн, можно узнать на сайте https://yoga-hub.club/ru/online-yoga-classes-ru/
Наши йога ретриты и йога-туры:
🌴Йога ретрит на Бали: https://yoga-hub.club/bali-retreat-ubud-bukit-ru/
🌊Йога-тур на Шри Ланка: https://yoga-hub.club/srilanka-retreat-ru/
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях - мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
YouTube: Yoga-Hub Club
Инстаграм @yogahubclub
Facebook group: Yoga Hub Club
Website: https://yoga-hub.club/ru/glavnaya/
#осанка #здороваяспина #йогадляначинающих

Видео Красивая осанка - здоровая спина. Хатха йога для начинающих. Практика на 50 минут. канала Клуб Ведических знаний