Вера в себя. 5 способов повышения уверенности. Как побороть неуверенность в себе.

Как стать уверенным. Как поверить в себя. Как развить уверенность в себе.
Инстаграм https://www.instagram.com/psyholog_annav/?hl=ru
Психологическая консультация онлайн -запись директ Инстаграм @psyholog_annav

Навигация
0:17 Что такое вера в себя.
01:20 Глубинный компонент веры в себя.
02:27 Главная причина неверия в себя.
03:11 Первый способ повышения самооценки
05:33 Второй способ увеличения веры в себя
07:25 Третий способ увеличения веры в себя.
11:14 Четвертый способ повышения веры в себя.
13:52 Пятый способ усилить уверенность в себе.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Зависимость от чужого мнения https://youtu.be/wshAxIWneKA
Страх обидеть другого https://youtu.be/lEoNNUIQaBM
Комплекс хорошей девочки https://youtu.be/yJEgMFBP6K0
10 способов принять решение https://youtu.be/hE8DlhCKr8Y

В ЭТОМ ВИДЕО:
Что такое вера себя? Это знание, что я смогу, у меня получится. И если не получится сразу, то это нормально. Тогда я готова предпринимать нное количество попыток, чтобы получилось.
Вера в себя даёт энергию и силы действовать.Вера в себя помогает преодолевать страх. Часто в разных видео, статьях по психологии говорится, что если хочешь справится со страхом, иди и делай то, чего боишься. И правда, какие-то страхи так можно преодолеть. Но почему не у всех это получается? Силу пройти сквозь страх даёт вера у себя. Но есть и более глубокий компонент этого понятия. Вера в себя - это ещё и доверие себе. Доверие себе - это доверие своим чувствам, мыслям, своему внутреннему чутью. Что противоположно доверию себе? Постоянные сомнения - правильно ли я поступила, вдруг ошиблась или ошибусь, мысли, что со мной что-то не так, я какая-то не такая. Все это человека парализует, делает замороженным. Он не реализует себя так, как мог бы и в сфере отношений и в сфере работы. Что может помочь разморозиться, расскажу далее. Большинство из нас по умолчанию не верят в себя или верят, но слабо. Либо делают вид, что верят в себя, прячась за маской самоуверенности. Это последствия воспитания. Ещё 60-50 лет назад бить детей считалось нормальным. Стыдить и винить вообще обязательно, иначе человеком не вырастит.
Что с этим делать?
1️⃣ Каждый раз, когда вы думаете о себе в негативном ключе, например, я не смогу, не стоит и пытаться, я слабый,  я недостаточно умный, спрашивайте себя: Чей это голос? 
Будут приходить ответы. Это голос мамы, бабушки, отца, сестры. Но их видение и проекции, а не реальность. Через этот вопрос, регулярно и длительно себе задеваемый, постепенно происходит очищение от чужих проекций. Как раз та самая сепарация от родителей в том числе.
2️⃣ Как это - доверять себе?
Вспомните ситуации, когда вы доверяли себе, своим мыслям, чувствам, внутреннему зову и все получалось. Такие ситуации точно были, даже если сейчас вы не можете вспомнить. 
3️⃣ Вера в себя - это про силу.
Неуверенные люди своей силы боятся. Кажется, что стану уверенным, и кто-то за это накажет. Или кто-то важный и близкий обидится, бросит, не примет меня сильного. 
Это опять про ранний детский опыт, когда сила, индивидуальность ребёнка не поощрялась. Потому что у родителя самого не было такого опыта и дать своему ребёнку это он не мог.
Вопрос-помощник в этом случае:
Кого я хочу защитить или порадовать, пряча свою силу? 
Вопрос вскрывает выгоду от неуверенности в себе. Потому что сознательно человек стремиться стать уверенным, а бессознательно держится за неуверенность, потому что она долгое время его защищала. В ней были выгоды.
Например, слабым меня мама любит, а сильным - нет. Стану сильным и уверенным, лишусь любви мамы. Это глубокое детское восприятие. 
Очень часто это история тревожной и гиперопекающей мамы. Ей нужен слабый ребёнок. Он это не осознаёт, конечно же. Сильный ребёнок со временем уйдёт, сепарируется и бросит ее. А для неё это непереносимо.
Или авторитарные мамы. Для таких сила и уверенность ребёнка - это вызов ее власти.
Или нарциссическая мама. Для неё ребёнок как тесто для печенья. Это тесто обязательно нужно положить в формочку, которую мама сама и придумала. Ты должен быть только таким! Иначе ты мне нужен. Такие дети вырастая стремятся к идеальности, жестко критикуют себя за ошибки, становятся перфекционистами, достигаторами - кем угодно, только не собой. А настоящая вера в себя - это раскрытие собственной индивидуальности.
4️⃣ Создание нового образа себя.
📍Если бы вы верили в себя, как тогда бы изменилась ваша жизнь?
📍Что бы вы делали иначе?
📍Что себе позволили?
📍Как это быть уверенным в себе?
Попробуйте увидеть себя уверенным в себе. Каким бы вы тогда были?

Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, материнство, воспитание детей, отношения с мамой, отношения с родителями, сепарация от родителей, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться, как чувствовать себя уверенно, как избавиться от комплексов, психология семьи, женское счастье, люби себя.

Видео Вера в себя. 5 способов повышения уверенности. Как побороть неуверенность в себе. канала Психолог онлайн Анна Выровая