Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)
Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного.
Другой вариант программы для артроза коленного сустава:
https://youtu.be/dzeJEYk40nY
"Что такое правильное движение?"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS1AlJ6oE0CqHgYb5H1wNMuKc0gNBuCA
"Как дышать во время занятий?"
https://youtu.be/5mL-xPsN6E8
Купить эспандеры:
http://xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/shop#product-0184
Навигация:
00:00 Вступление
03:20 Техническая часть
06:18 Как подобрать сопротивление
12:35 Жим от груди
14:05 Тяга спиной
15:08 Сгибание
16:53 Приведение
19:25 Отведение
21:16 Разгибание
24:18 Тяга колена
26:48 Тяга прямой ногой
29:10 Стопа
35:32 Заключение
Видео Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз) канала Михаил Бубновский
Другой вариант программы для артроза коленного сустава:
https://youtu.be/dzeJEYk40nY
"Что такое правильное движение?"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKS1AlJ6oE0CqHgYb5H1wNMuKc0gNBuCA
"Как дышать во время занятий?"
https://youtu.be/5mL-xPsN6E8
Купить эспандеры:
http://xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/shop#product-0184
Навигация:
00:00 Вступление
03:20 Техническая часть
06:18 Как подобрать сопротивление
12:35 Жим от груди
14:05 Тяга спиной
15:08 Сгибание
16:53 Приведение
19:25 Отведение
21:16 Разгибание
24:18 Тяга колена
26:48 Тяга прямой ногой
29:10 Стопа
35:32 Заключение
Видео Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз) канала Михаил Бубновский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнения для стопы с резиновыми амортизаторами (эспандерами) по методу Бубновского
Рагу с огромными мясными рулетами
Упражнения для плеча - Вариант 1 (Плече-лопаточный периартрит)
Советы и рекомендации при посещении велосервиса
Отжимания для начинающих. Разные варианты и техника.
Упражнения с эспандерами для подготовленных
От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите
Как заниматься, что лучше и в чём разница: Тренажёр, Эспандеры, свой вес, TRX.![Диагностика дома - Самодиагностика коленного и тазобедренного суставов [S05E07]](https://i.ytimg.com/vi/ICB20KmMPMY/default.jpg)
Диагностика дома - Самодиагностика коленного и тазобедренного суставов [S05E07]![Что такое артериальное давление и частота сердечных сокращений, и от чего они зависят [S06E02]](https://i.ytimg.com/vi/gXEe9D_uPT0/default.jpg)
Что такое артериальное давление и частота сердечных сокращений, и от чего они зависят [S06E02]![Плечевой сустав - Часть 1 - Общие аспекты строения сустава и болей в плече [S05E20]](https://i.ytimg.com/vi/R7KFEMbXhlc/default.jpg)
Плечевой сустав - Часть 1 - Общие аспекты строения сустава и болей в плече [S05E20]
Домашние упражнения для восстановления после пневмонии и на время карантина / локдауна
Прямой Эфир: Разговор про здоровье
Вытяжение позвоночника, вис на турнике, декомпрессия
🚶 Как лечить деформирующий артроз коленного сустава. Деформирующий артроз коленного сустава. 12+
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава - коксартрозе 3-4 степени![Можно ли заниматься при аутоиммунных заболеваниях: ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева [S03E07]](https://i.ytimg.com/vi/mWTgKtoZeVY/default.jpg)
Можно ли заниматься при аутоиммунных заболеваниях: ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева [S03E07]![Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]](https://i.ytimg.com/vi/_m_hx-o2q1M/default.jpg)
Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]![Плечевой сустав - Часть 2 - Подходы к лечению артроза и артрита плечевого сустава [S05E21]](https://i.ytimg.com/vi/lN821FSt9Ww/default.jpg)
Плечевой сустав - Часть 2 - Подходы к лечению артроза и артрита плечевого сустава [S05E21]
Упражнения при артрозе коленного сустава - гонартрозе 3-4 степени