Как правильно ставить цель по весу?
Как правильно ставить цель по весу?
00:00 Начинаем
01:14 Две распространённые ошибки в начале снижения веса
03:54 Как правильно поставит цель по килограммам
07:21 Темп снижения веса
10:26 Биографический подход при похудении
12:32 Этапы похудения и стратегия маленьких шагов
16:50 Фиксация веса
19:26 Как худеть и не срываться
20:23 Перерыв, как способ ускорения метаболизма
23:22 Что является результатом похудения?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko
Видео Как правильно ставить цель по весу? канала Худеем с Сергеем Обложко
00:00 Начинаем
01:14 Две распространённые ошибки в начале снижения веса
03:54 Как правильно поставит цель по килограммам
07:21 Темп снижения веса
10:26 Биографический подход при похудении
12:32 Этапы похудения и стратегия маленьких шагов
16:50 Фиксация веса
19:26 Как худеть и не срываться
20:23 Перерыв, как способ ускорения метаболизма
23:22 Что является результатом похудения?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko
Видео Как правильно ставить цель по весу? канала Худеем с Сергеем Обложко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Почему программы Правильного Питания не работают?](https://i.ytimg.com/vi/n407zHcEI8M/default.jpg)
![Как не набирать лишний вес? Как зафиксировать достигнутый результат?](https://i.ytimg.com/vi/M5BUpoMmjZ8/default.jpg)
![Что есть в последний прием пищи? Метаболическая точка.](https://i.ytimg.com/vi/Gi788rOFUe8/default.jpg)
![Жанна -15 кг. Набирать и худеть на работе](https://i.ytimg.com/vi/WvxHSKmr69g/default.jpg)
![Как ускорить метаболизм? Топ 5 способов!](https://i.ytimg.com/vi/VpFHKZ2aP48/default.jpg)
![Как не навредить почкам в процессе снижения веса. Задаем вопросы терапевту-нефрологу.](https://i.ytimg.com/vi/b2J_m6HsdF4/default.jpg)
![Как правильно худеть на овощах](https://i.ytimg.com/vi/Dn_6oUfk7Qk/default.jpg)
![Сколько калорий нужно для снижения веса?](https://i.ytimg.com/vi/ZWD-0ZvFs-8/default.jpg)
![Евгения. Мечты и похудение](https://i.ytimg.com/vi/pmLxl4Kc4fY/default.jpg)
![Семь лучших напитков для похудения (прямой эфир)](https://i.ytimg.com/vi/TTvhyukB0GY/default.jpg)
![Как справляться с вечерней тягой к еде?](https://i.ytimg.com/vi/TqvTO0ihW5c/default.jpg)
![Как убрать живот?](https://i.ytimg.com/vi/r7cGvKMZtfE/default.jpg)
![Как перестать постоянно думать о еде?](https://i.ytimg.com/vi/gCrNYP4gawg/default.jpg)
![Как похудеть за один день? Делаем разгрузочные дни правильно!](https://i.ytimg.com/vi/0kalsWTJ_5g/default.jpg)
![Как сделать протеиновый батончик дома?](https://i.ytimg.com/vi/_BlWYWdZU9s/default.jpg)
![Как обмануть свой мозг, чтобы худеть?](https://i.ytimg.com/vi/r7zA_kg5GTU/default.jpg)
![Принципы быстрого снижения веса.](https://i.ytimg.com/vi/cHpFL12rAxo/default.jpg)
![Как углеводы помогают худеть](https://i.ytimg.com/vi/-vds_EyTjB8/default.jpg)
![Профессор Егоров И.В. отвечает на самые актуальные вопросы](https://i.ytimg.com/vi/YDXEsCgrR6Y/default.jpg)
![Почему сочные продукты больше помогают худеть?](https://i.ytimg.com/vi/urpHbCiu-A0/default.jpg)