Жанна -15 кг. Набирать и худеть на работе

Звезда недели сегодня - Жанна!
Жанна сбросила 15 кг за 3мес.
Вы спросите - зачем? И так красивая.
Ставьте удивлённый лайк и пишите "нувообще" в комментариях.

Передаю слово нашей звезде недели:
"Я психолог. Да, представляете, психологи тоже могут быть толстыми. Набрала я 17 кг 4 года назад, когда ушла целиком и полностью в работу и начала жить чужими проблемами. Работы было столько, что, с одной стороны, это сработало для моего кошелька, но с другой стороны, каким-то способом мне нужно было восстанавливать силы и энергию.

Только еда, сладкая еда, торты, булочки, шоколад могли быстро привести меня в ресурсное состояние. За 4 года я очень неплохо выросла, но вместе с моими личностными данными выросли бока, живот, второй подбородок.

Очнулась я после окончания изоляции, когда у меня началась уже отдышка. Я переболела пневмонией, которую также благополучно заедала тортиками. В период изоляции работы стало в два раза больше, ведь людей штормило так, что целый штат специалистов не успевал разгребать боль и страхи людей.

В июне я встретилась со своей подругой и не узнала ее. Передо мной стояла нереально стройная красотка. Она рассказала мне про Сергея Обложко. Это не для меня, ответила я подруге. Я не смогу похудеть. Я что только не пробовала за эти 4 года. Мне ничего не помогает. Мне не помогают даже бесконечные терапевтические сеансы, потому что мой вес основан на том, что я через сладости восполняю энергию. Чем я заменю свои плюшки? Я работаю по 20 часов в сутки, если я ещё и есть перестану, я ж так заболею. У меня сильная вторичная выгода иметь лишний вес. Мои килограммы меня защищают, мне нельзя на диету.

И я решила доказать, что мне и эта система тоже не поможет.
Думаю, сейчас я тебе, подруга, докажу, как много и сильно я работаю и мой лишний вес - это не от слабости, а по вынужденным мерам. Вы знаете, я помню, как я страдала все эти 4 года, пытаясь сбросить вес. Я была злая, вредная, голодная и каждый раз заедала свою усталость. Но сейчас мне даже вам не рассказать, что именно мне было сложно в плане еды в процессе программы. Представляете, я даже не помню, как прошёл этот период. Я была всегда сытой, поначалу может, конечно, да, хотелось сладостей, но как-то я наедалась салатами, рыбой, морепродуктами. И, знаете, что? Столько еды, сколько у меня поселилось в холодильнике , у меня не было никогда! Я же привыкла в последнее время есть сладости и простая еда меня не вдохновляла. А тут у меня и почки верченые, и окорока копченые. Еды было завались. Теперь я даже представить не могу, как можно питаться по другому. Я сейчас представляю праздничный новогодний стол на котором будет сыр, оливки, белое сухое вино, мёд, авокадо и кусочек ржаного подсушенного хлеба. А ещё яйца с желтками и сверху красная икра! Представляете, для меня сейчас это сплошной деликатес! Это желаемая еда, которой я смогу наслаждаться и при этом оставаться стройной. Конечно, я не доказала подруге, что не похудею. Ну и ладно. Думаю, она не очень расстроилась."

00:00 Начинаем
02:15 Звезда недели - Жанна
02:22 Почему прекрасные, красивые женщины решают сбросить 15кг.
04:43 В поисках оптимального веса
05:56 Что было последней каплей
07:29 Что было самым сложным в программе похудения
09:06 Гордость слаще, чем сырники
12:21 О важности непищевых удовольствий
15:20 Всегда держите в холодильнике запас правильной еды
15:40 О роли сладкого в процессе похудения
19:07 Нужна ли воля и характер для того чтобы похудеть
20:29 Любимые продукты в процессе похудения
22:29 Срывные продукты
25:20 Когда стало понятно, что все не напрасно
26:40 О важности первого минуса на весах
28:17 Как окружающие и близкие отреагировали на снижение веса
31:11 Какая мечта сбылась после того как вы сбросили 15 кг
33:09 В чем главный секрет стройности и успешного снижения веса
37:00 как сделать первый шаг к стройности
45:05 Важное послание в прошлое

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko

Видео Жанна -15 кг. Набирать и худеть на работе канала Худеем с Сергеем Обложко