허리 통증,다리 저림 증상 못 걷게 될 수도 해결책은?

⚠️ 허리통증 다리저림 증상, 못 걷게 될 수도. 해결책은?

다리가 저려서 걷기 힘드신가요?
허리디스크라고 단정하기 전에 이 영상을 꼭 보세요!

🔍 다리저림의 의외의 원인들:
많은 분들이 다리저림 = 허리디스크라고 생각하지만, 실제로는 다양한 원인이 있습니다.

📋 다리저림 주요 원인 3가지:

1️⃣ 허리 디스크 (추간판 탈출)
- 가장 잘 알려진 원인
- 디스크가 신경을 압박해서 발생

2️⃣ 이상근 증후군
- 좌골신경이 이상근 사이를 지나가면서 발생
- 이상근이 딱딱해지면 신경 압박 ➡️ 다리 저림
- 해결책: 이상근 스트레칭으로 근육 이완

3️⃣ 요방형근 과도한 수축
- 짝다리 짚기, 다리 꼬는 자세가 원인
- 옆으로 누워 자는 습관도 영향
- 한쪽 골반이 치켜올라가면서 근육 경직

✅ 생활 속 예방법:
- 한쪽으로 치우친 자세 피하기
- 짝다리 짚는 습관 고치기
- 다리 꼬는 자세 자제하기
- 규칙적인 스트레칭 실시
⚠️ 주의사항:
증상이 심하거나 지속될 경우 반드시 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.

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