굽은등, 뒷구리, 짧은 햄스트링 효과100% 윈드밀 해본 적 있나요?
#윈드밀
굽은등 뒷구리 짧은 햄스트링 허리통증을
한번에 해결할 수 있는 운동이 있습니다.
그 운동은 바로 윈드밀입니다.
대신!!
잘못하면 더 안 좋아진다는 사실...ㅠㅠ
유연성이 없으신 분들은 절대로 무리하시면 안됩니다.
세팅동작
강도조절
정확한 자세
잘못된 자세
Видео 굽은등, 뒷구리, 짧은 햄스트링 효과100% 윈드밀 해본 적 있나요? канала 몸연구소_바디랩
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20 июля 2022 г. 19:02:26
00:05:42
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