Спортивное питание до, во время и после тренировки

Как начать бегать. Спортивное питание до, во время и после тренировки. Реальный опыт: два марафона и три Айронмена.

Цикл видео для тех, кто решил заняться бегом. От первых тренировок - к марафону и Айронмену.

Что надо есть до, во время и после тренировки для оптимальной работы мышц и их последующего восстановления. Простые практические рецепты и советы.

Присоединяйтесь к нам на http://www.young120.com и подписывайтесь на наш канал в YouTube https://www.youtube.com/channel/UCX8E...

Обсуждаем эту тему https://www.facebook.com/liveyoung120/

Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=gEGkJ-bgxh4

Видео Спортивное питание до, во время и после тренировки канала Young120