Домашняя тренировка с утяжелителями
Махи в стороны (ногу до конца на пол не опускаем) по 20 на каждую строну
Круговые отведения ногой 20 раз. Ногу на пол не опускаем
Подъем ноги из стороны в сторону, стоя на четвереньках. На каждую ногу 20 раз
Подъем ноги из стороны в сторону, лежа на боку. На каждую ногу 20 раз
Разведение ног лежа
Ножницы лежа
Видео Домашняя тренировка с утяжелителями канала Anastasia Bayol
Круговые отведения ногой 20 раз. Ногу на пол не опускаем
Подъем ноги из стороны в сторону, стоя на четвереньках. На каждую ногу 20 раз
Подъем ноги из стороны в сторону, лежа на боку. На каждую ногу 20 раз
Разведение ног лежа
Ножницы лежа
Видео Домашняя тренировка с утяжелителями канала Anastasia Bayol
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
20 Минутная Домашняя Тренировка Попы с Утяжелителями Для Ног | Анастасия Пирогова | Магазин WORKOUT
Функциональная тренировка на ноги
Тренировка на ступеньках в подъезде
Лучшие упражнения с утяжелителями для укрепления мышечного корсета/Тренировка для похудения/ Фитнес/
Домашние тренировки с утяжелителями для ног | Юля | Магазин WORKOUT
Тренировка с утяжелителями для ног.
Тренировка с утяжелителями ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон![Как приседать правильно. Топ 5 ошибок [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/t8fUlq53Z8s/default.jpg)
Как приседать правильно. Топ 5 ошибок [Workout | Будь в форме]
Упражнения с бутылкой воды. Тренировка дома
Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.
►КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ ПРАВИЛЬНО: МАХИ НОГАМИ НАЗАД. Как накачать ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ.![TRX Базовая круговая тренировка [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/Sm8fRvWWF7E/default.jpg)
TRX Базовая круговая тренировка [Workout | Будь в форме]
Тренировка в кикбоксинге с утяжелителями Банзай
Качаем Пресс Дома. Упражнения На Пресс В Домашних Условиях. Тонкая Талия И Плоский Живот За 7 Мин
Тренировка на ноги, спину и пресс. Гантели и резина
Тренировка с утяжелителями. GuberniaTV
Упражнения для ног и ягодиц с утяжелителями и эспандерами. Тренировка дома. NG fitness
Тренировка на ПРЕСС с фитнес РЕЗИНКОЙ
9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом