Упражнения с бутылкой воды. Тренировка дома
1. Приседания с отягощением 15
2. Приседание + жим над головой с отягощением 10
3. Наклоны с отягощением 15
4. Стульчик у стены с отягощением 1 мин
5. Выпады с жимом и поворотом по 5-6 на каждую ногу
6. Подъемы рук перед собой 15
7. Жим за головой 15
8. Скручивания на пресс 20
Повторить еще 2 круга.
Видео Упражнения с бутылкой воды. Тренировка дома канала Anastasia Bayol
2. Приседание + жим над головой с отягощением 10
3. Наклоны с отягощением 15
4. Стульчик у стены с отягощением 1 мин
5. Выпады с жимом и поворотом по 5-6 на каждую ногу
6. Подъемы рук перед собой 15
7. Жим за головой 15
8. Скручивания на пресс 20
Повторить еще 2 круга.
Видео Упражнения с бутылкой воды. Тренировка дома канала Anastasia Bayol
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка на все группы мышц с бутылкой воды
Тренировка в домашних условиях с бутылкой
Тренировка дома без оборудования. Домашняя тренировка со своим весом
Тренировка на ступеньках в подъезде
Как Стать ШИРЕ За 10 Минут в День (ТРЕНИРОВКА ДОМА)
Домашняя тренировка с гантелями
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | Кардио для похудения
зарядка № 23-учимся правильно приседать
Жиросжигающая круговая тренировка. Неделя 6
Растяжка в домашних условиях
Упражнения с бутылкой для позвоночника Alexander Zakurdaev
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABS
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / ПОВТОРИ!
Домашняя тренировка с утяжелителями
Тренировка с бутылками 5 литров ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С БУТЫЛКАМИ
Как накачать плечи без гантелей в домашних условиях
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С БУТЫЛКОЙ ДОМА!
только после этого ты НАУЧИШЬСЯ ДРАТЬСЯ часть 1
Жиросжигающая тренировка для ног от Анастасии Завистовской